初体験
便秘との戦い。
かれこれ2週間以上まともに便が出ていない。
朝からお腹張ってる。
水分補給と酸化マグネシウムのお薬。
運動。
筋トレ（リハビリの先生からの宿題）
お腹マッサージ。
便意は1時間おきにあり。
トイレ行っても出る気配なし。
小の方も座っては出ず立ったらしたくなる感じ。
さらにウォシュレットが壊れてコンセント抜いて騙し騙し使っている状況。
今日は午前中、修理屋さんに電話。
木曜の昼ごろに来てくれるらしい。
値段は3万円。
高い。
昼に薬局行ったときに浣腸発見。
この時は買わずにネットで予習。
妻が仕事から帰ってきて買いに行くことに。
そして購入。
人生初体験。
トイレに座って、まずはリラックス。
ウォシュレットで濡らしてトイレットペーパーで穴の位置確認。
いざ、浣腸。
思ったよりすんなり先の方は入った。
そして握りながら液剤を流し込んだ。
けど焦ってしまって半分ちょっと入れて抜いてしまった。
残り見て結構残ってしまったとがっかり。
失敗かな。
と思いながらも5分我慢。
でも、あれ？ぎゅるって。
息むってこんな感じやったという感じで感覚思い出す。
頑張って出した。
しばらく放心していたらまた便意が。
最後は何か水分のようなもの出て。
スッキリ。
無理に息んだからかお尻の筋肉…手術痕が痛い。
でもまぁ第一段階クリアって感じ。
明日はどうかな？
自然に出てくれるかな？
退院（思い出し日記）
退院ですが
まだしっかり歩けず
お尻の筋肉も痛く
左足は痺れてて
しかも
便秘。
ですが
退院しました。
これからは自宅療養。
看護師さんに別れを告げ。
同じ病室の人とも別れを告げ。
無事帰ってきました。
シャバの空気はうまいぜ。
家に帰ってきて
床に座れない。
トイレやお風呂もバリアフリーじゃないし
ちょっと不便。
これは老後までにしっかり考えねば。
不便もあるけどやっぱり我が家。
落ち着く。
9月27日
便秘。
たぶん手術して入院したことある人なら経験あると思いますが。
かなりの確率で便秘になる模様。
ま、理由は寝てる時間が多いことでお腹の中の動きが鈍くなるらしい。
それと
水分補給が不足。
水分とっても血液やらなんやらで使われる。
硬くなるらしい。
そして
病院食。
これまで写真で撮ってきてますが脂分がほとんどない。
普段の食事から今の病院食に変更してお腹の環境が変わりつつある。
そして例外でなくわたしも便秘になりました。
便秘の定義は3日間、出ないこと。
で、お腹の中のものを柔らかくして刺激のないお薬を処方されました。
同室のお爺ちゃんは浣腸をしてもらってました。
何気に切実な問題。
自分なりにちょっと調べたんだけど。
食べるものは病院食なので食物繊維やらなんやらは補えてる。
水分は言われてとるようにしている。
運動は足りているかわからないけどリハビリの先生からの宿題とウォーキングはこなしている。
薬も処方されている。
あとは何が必要？
調べた内容はここ。
お腹マッサージ。
人差し指、中指、薬指の3本でおへそから「の」の字でゆっくり強めに押してゆく。
渦巻状に3回転がいいらしい。
看護師さんの話によると他にも
指を入れて硬いものを砕いて出すとか
刺激性のお薬出すとか
色々方法はあるらしい。
便秘について
https://ganclass.jp/confront/associate/astriction_precaution.php
市販薬に関する読み物
https://doors.nikkei.com/atcl/wol/magazine/15/022310058/022600100/
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
さぁ、はじめようＡ８
9月26日
速度制限。
入院して暇つぶしと言えば
読書
ゲーム
テレビ
看護師さんとのおしゃべり
程度しかないじゃないですかぁ〜。
そこにきての速度制限。
スマホゲーム
スマホ動画
スマホでの読書
アプリのアップデート
ができない。
しかも日中だけじゃなく夜も特番でそんなにみたいテレビ番組もない。
看護師さんもそんなに暇じゃない。
長く座ったり長く寝転んだりできないのでイマイチ読書も進まない。
速度制限。
なかなか厄介だ。
ここで買うのも勿体ない。
だって来客用に診察室近くにはWi-Fiがある。
しかし、3階までしか届かない。
しかも病室ではなく外来のところ。
よって、そこに入り浸れるのはお昼からせいぜい17時まで。
そして病状も考えて座りっぱなしもできない。
入院中の速度制限は本当に厄介。
ポケットWi-Fiがあればよかったのに。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス1.6kg（入院前より）
体温 36.7
血圧 80〜128
暇な時はこれ
私はネットつながらないけど
9月25日
退院を次の日曜にします。
リハビリは退院に向けての最終チェック。
ドラマのセットのようなワンルームマンションセットの1室がありそこでテストというかどういう動作したら負担がないかを指導。
まずは靴を脱ぎ段差、玄関の三和土。
次は小さな階段。
それから畳敷きの部屋で座る&立つ。
どちらかの脚を後ろに引きテーブルに手をついてしゃがむ。動作はゆっくりと。
それからお風呂。
洗い場の椅子は70cmあると結構楽みたい。
次は床にあるものを拾う、もちあげる。
床に座る時と同じ要領でどちらかの脚を引いてしゃがむ。大きいもの重いものは両手で。
しばらくは10kg以上のものは持ち上げない。
あとはバランスチェック。
片足バランス。
歩く速度チェック。
リハビリの先生からも退院はオッケーでました。
よって
日曜に退院決めました。
この景色も何回見られることか。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス1.3kg（入院前より）
血圧 78〜128
体温 36.8
9月24日
速度制限くらったから送れるかどうか。
朝からお尻が…痛い。
昨日の続き。
朝からリハビリ。
リハビリの先生によるとこの痛みはきっと筋肉痛。
歩きすぎが原因やけど、
これをめげずに歩き続けてくださいとのこと。
お尻ストレッチも教えてもらった。
オーソドックスなやつ。
仰向けで寝て
膝を立て
片方の足をその膝の上に乗せ
膝立の足をお腹の方へ。
乗せた足のお尻が伸びる。
腰痛持ちはお尻の筋肉が硬くなるからしたほうがいいらしい。
リハビリの先生から院内歩行の許可出ました。
自由だ。
そして今日は術後2週間検診。
MRI。
お尻が痛くて…リハビリで少しは楽になったけど…仰向けがツライ。
でもクッションとか敷いてもらって20分乗り切った。
というか寝てしまってた。
レントゲン。
台の上に乗るのがツライ。
でもなんとか終了。
そしてせっかく院内歩行の許可出たから撮影。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス1.8kg（入院前より）
血圧 70〜110
体温 36.4
