傷病手当。 前回の入院で存在は知ってたけど知らなかったことがありました。 それは。 毎月、細切れに貰える。 傷病手当とはなんぞや？というひとはこちらへ。https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat310/sb3040/r139 傷病手当は最大1年6カ月もらえる。 私は…

今回は骨がつながったかどうかの検診。 朝から病院行って終わったのが15時くらい。 まぁ、MRIの予約が13時だったし途中病院歩き回ってた。 今回はMRIとレントゲン。 お昼は12階のレストランでオムライス。 骨は無事つながったもよう。 重量物は持ち上げない…

朝から医科大へ。 今回はリハビリの先生の診断。 お尻の痛みはどうもお尻の肉が少なくて神経を圧迫していたのではないかと。 今は前ほどの痛みを感じない。 あとは筋肉の炎症。 つまりギックリ腰のお尻バージョン。 そういえば鈍い痛みはそれに近いかも。 背…

今週は色々と人に会う予定があるのでこのお尻が痛いのを相談しに医科大へ。 9時半から13時までかかった。 レントゲン写真では骨には異常なし。 おそらく筋肉の痛み。 でも奥の方で鈍い痛みってのも気になるらしく来週にリハビリの専門先生に診てもらおうって…

昨日は天皇即位礼正殿の儀のためお休みで私の母の兄…私のおじさんにあたる人がお見舞いにきた。 話を聞くと脊椎狭窄症が3カ所あり手術をするかどうか悩んでいるらしい。 アドバイスとしてまずは手術するお医者さんにどんな手術をするか、後遺症はあるかを聞…

やらかした。 10月19日のこと。 ファイナンシャルプランナーさんが人事移動で交代のため2週に渡って家のお金について洗い直しをしてくれてるんだけど、その2回目のお話。 色々根掘り葉掘り聞いて、聞かれてを繰り返して2時間。 ソファーに座っていたんだけど…

手術して1か月。 昨日、今日でかなり歩いた。 少しずつでも筋肉戻していかないと。 カラダが資本。 ストレッチも開始。 9日9キロ 10日5キロ リハビリウォーキング。

自分ルールというか 仕事をする上で守っていこうと思う指針。 『職場における腰痛予防対策指針について（平成６年９月）』（https://www.jaish.gr.jp/anzen/hor/hombun/hor1-35/hor1-35-10-1-0.htm） というのがありまして 法律で決まったことではなく、こう…

ギックリ腰は昨日ほど酷くはないけれど 念のため病院で診てもらうことに。 妻に病院まで乗せて行ってもらって、 土曜の早朝とあってそんなに待たずに先生の元へ。 診断、問診してとりあえずレントゲン。 結果は骨にもボルトにも影響なし。 「炎症起こしてる…

昨日の痛みはギックリ腰。 ちょっと座りにくい椅子だったからかな？ 姿勢が悪かったからかな？ よって今日は安静。 ギックリ腰になろうがなるまいが、 台風で雨も風も強いので外にも出られないけど。 ギックリ腰。 調べみたら最近では動けるなら動いた方がい…

本日はトイレの修理。 入院前よりウォシュレットが途中で止まる。 という症状が出てて、妻は体験なし。 でも息子も1度あったらしい。 退院してからも何回も症状出て、しかも便秘だったためウォシュレットはお世話にならなきゃ。 ということで退院後すぐに電…

便秘との戦い。 かれこれ2週間以上まともに便が出ていない。 朝からお腹張ってる。 水分補給と酸化マグネシウムのお薬。 運動。 筋トレ（リハビリの先生からの宿題） お腹マッサージ。 便意は1時間おきにあり。 トイレ行っても出る気配なし。 小の方も座って…

退院ですが まだしっかり歩けず お尻の筋肉も痛く 左足は痺れてて しかも 便秘。 ですが 退院しました。 これからは自宅療養。 看護師さんに別れを告げ。 同じ病室の人とも別れを告げ。 無事帰ってきました。 シャバの空気はうまいぜ。 家に帰ってきて 床に…

便秘。 たぶん手術して入院したことある人なら経験あると思いますが。 かなりの確率で便秘になる模様。 ま、理由は寝てる時間が多いことでお腹の中の動きが鈍くなるらしい。 それと 水分補給が不足。 水分とっても血液やらなんやらで使われる。 硬くなるらし…

速度制限。 入院して暇つぶしと言えば 読書 ゲーム スマホ テレビ 看護師さんとのおしゃべり 程度しかないじゃないですかぁ〜。 そこにきての速度制限。 スマホゲーム スマホ動画 スマホでの読書 アプリのアップデート ができない。 しかも日中だけじゃなく…

退院を次の日曜にします。 リハビリは退院に向けての最終チェック。 ドラマのセットのようなワンルームマンションセットの1室がありそこでテストというかどういう動作したら負担がないかを指導。 まずは靴を脱ぎ段差、玄関の三和土。 次は小さな階段。 それ…

速度制限くらったから送れるかどうか。 朝からお尻が…痛い。 昨日の続き。 朝からリハビリ。 リハビリの先生によるとこの痛みはきっと筋肉痛。 歩きすぎが原因やけど、 これをめげずに歩き続けてくださいとのこと。 お尻ストレッチも教えてもらった。 オーソ…

台風。 ぼんやりテレビ見てて得た知識ですが 台風から温帯低気圧に変わる。 って言うとほっと一安心するけど、 間違いらしい。 台風から前線が出てきて広範囲で風雨が強くなる。 決して安心できるものではないらしい。 病院から海岸線みてたら すごい砂埃。 …

入院してそろそろ生活に慣れてきた。 看護師さんも名前と顔が一致してきてるし、雑談ができる看護師さんも増えてきた。 そして朝起きて夜寝るまで リハビリやら検査やら予定をこなしつつ、シャワーの予約とったり、お昼ご飯や晩ごはんまでに部屋に戻ってきた…

リハビリ その2 今回はリラックス。 でもかなり難しいよ。 仰向けで膝立て。 その状態で 腰を揺らす。 おへそのあたりを揺らす。 みぞおちあたりを揺らす。 胸のあたりを揺らす。 鎖骨のあたりを揺らす。 腰から徐々に鎖骨へと揺らすポイントをズラしていく…

リハビリについて。 理学療法士さんの付き添いの下、1日50分ほどリハビリしてます。 その内容は 足の指グーパー 仰向けになって足を伸ばし 指を曲げてグー、思いっきり開いてパー。 これを左右10回。 足首クルクル そのまま仰向けで足を伸ばし 足首内回り、…

嬉し恥ずかしい介助シャワー。 結構雑談もしてる看護師さんが介助にあたってくれた。 手術から初のシャワー。 コルセット無しでの行動。 歩行器無しでの行動。 前にかがむのツライ状況。 なので、介助つきらしいです。 もちろんこっちは裸。 相手女性なので…

この日はカラダ拭きの時の雑談で知ったんだけど洗髪なら出来るとのこと。 それで早速してもらおうとしてるところに歯医者の検診に呼ばれてしまった。 で、帰ってきてナースコールして洗髪お願いしてさっぱりしました。 今回のお話は 4人部屋の新しい人が来ま…

手術して1週間。 いろいろあった…平穏な日…まるでなし。 でも、昨日子供達来た時に買ってきてもらったガム。これ、効いたかな？ 頭痛も軽減してるしちょっと食欲も戻ってきてる。 そしてにおいが敏感なのがかなり後退してる。 朝ごはんもしっかり食べられた…

風邪引きました。 前の日の夕方から寒気がする。 そして夜中に熱が出てアイス枕もらう。 においは気になったけど冷やす方が先決。 左耳の後ろらへん痛い。 左太ももから下痛い。 咳は出ないのはホントよかった。咳出ると腰に響くんだよね。 もちろん食欲なし…

においに敏感。 夜中から悩まされていた「においに敏感」 特殊能力発動？かと思うくらいいろんなにおいに敏感に。 自分の体のにおいからはじまり、服のにおい、枕のにおい、シーツのにおい、冷蔵庫開けた時のにおい、点滴のガーゼのにおい、タオルのにおい、…

この日は朝から 飲み薬のロキソニン飲んで朝ごはんもおにぎりは食べられた。 ベッドのマットを変える。 そのためには ベッドから立ち上がる必要がある。 そのためには 歩行器が必要である。 そのためには リハビリの先生付き添いの元立って歩くリハビリが必…

手術次の日からご飯。 そりゃもうびっくり。 普通のご飯。 どこの部屋に寝かされてるかわかんないけどカーテン向こうの人も食べてる。 困ったのがカーテン向こうの人と名字が1字違い。いや、ローマ字で書くとアルファベット1字。 だから名前呼ばれると間違え…

この日は朝ごはんなしでシャワー浴びて術衣に着替えるんやけど下着がT字帯…まあ、言ってみればふんどしやね。 これが初挑戦。 恥ずかしいやら心もとないやらで。 手術の内容は 椎間板ヘルニア再発のため骨をボルトで固定する手術。 まぁ、聞くだけで怖そうな…

今日は朝からブログ投稿。 まずはLINEブログ。 どうも誰も活動してなさそう。 そしてライブドアブログ。 これは…人様のブログ…どこで読むの？ すごい人のブログしか読まないん？ ん？ と言うことでこの はてなブログ にきました。 さてさて、今日は、なんと…