手術後26日 自分ルール

自分ルールというか

仕事をする上で守っていこうと思う指針。

『職場における腰痛予防対策指針について（平成６年９月）』（https://www.jaish.gr.jp/anzen/hor/hombun/hor1-35/hor1-35-10-1-0.htm）

というのがありまして

法律で決まったことではなく、こういう風に心がけていきましょうっていう厚生労働省からの通達みたいなもの。

重量物に関してわかりやすく書いてくれているのがこのページ（https://careerpark.jp/80770）

一人で持てる重量物は55kg まで。

継続…持って運ぶのは男性なら体重の40%

仮に75kgの人なら30kgまで。

それ以上のもは台車を使うなり二人で持って運ぶなり。

以上が今後守るべきルール。

さらにお医者さんからの指導で

骨がつながるまでおよそ3か月。

その間は10kg以上のものは持ってはいけない。

もちろん持ってひねるのはやっちゃダメ。

そして両手で持つ。

大きな企業だと対策されているところもあるらしい。

妻の働いているところでは20kg以上の物は2人で運ぶルールだそうです。