9月27日
便秘。
たぶん手術して入院したことある人なら経験あると思いますが。
かなりの確率で便秘になる模様。
ま、理由は寝てる時間が多いことでお腹の中の動きが鈍くなるらしい。
それと
水分補給が不足。
水分とっても血液やらなんやらで使われる。
硬くなるらしい。
そして
病院食。
これまで写真で撮ってきてますが脂分がほとんどない。
普段の食事から今の病院食に変更してお腹の環境が変わりつつある。
そして例外でなくわたしも便秘になりました。
便秘の定義は3日間、出ないこと。
で、お腹の中のものを柔らかくして刺激のないお薬を処方されました。
同室のお爺ちゃんは浣腸をしてもらってました。
何気に切実な問題。
自分なりにちょっと調べたんだけど。
食べるものは病院食なので食物繊維やらなんやらは補えてる。
水分は言われてとるようにしている。
運動は足りているかわからないけどリハビリの先生からの宿題とウォーキングはこなしている。
薬も処方されている。
あとは何が必要?
調べた内容はここ。
お腹マッサージ。
人差し指、中指、薬指の3本でおへそから「の」の字でゆっくり強めに押してゆく。
渦巻状に3回転がいいらしい。
看護師さんの話によると他にも
指を入れて硬いものを砕いて出すとか
刺激性のお薬出すとか
色々方法はあるらしい。
便秘について
https://ganclass.jp/confront/associate/astriction_precaution.php
市販薬に関する読み物
https://doors.nikkei.com/atcl/wol/magazine/15/022310058/022600100/
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
さぁ、はじめようA8
9月26日
速度制限。
入院して暇つぶしと言えば
読書
ゲーム
テレビ
看護師さんとのおしゃべり
程度しかないじゃないですかぁ〜。
そこにきての速度制限。
スマホゲーム
スマホ動画
スマホでの読書
アプリのアップデート
ができない。
しかも日中だけじゃなく夜も特番でそんなにみたいテレビ番組もない。
看護師さんもそんなに暇じゃない。
長く座ったり長く寝転んだりできないのでイマイチ読書も進まない。
速度制限。
なかなか厄介だ。
ここで買うのも勿体ない。
だって来客用に診察室近くにはWi-Fiがある。
しかし、3階までしか届かない。
しかも病室ではなく外来のところ。
よって、そこに入り浸れるのはお昼からせいぜい17時まで。
そして病状も考えて座りっぱなしもできない。
入院中の速度制限は本当に厄介。
ポケットWi-Fiがあればよかったのに。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス1.6kg(入院前より)
体温 36.7
血圧 80〜128
暇な時はこれ
私はネットつながらないけど
9月25日
退院を次の日曜にします。
リハビリは退院に向けての最終チェック。
ドラマのセットのようなワンルームマンションセットの1室がありそこでテストというかどういう動作したら負担がないかを指導。
まずは靴を脱ぎ段差、玄関の三和土。
次は小さな階段。
それから畳敷きの部屋で座る&立つ。
どちらかの脚を後ろに引きテーブルに手をついてしゃがむ。動作はゆっくりと。
それからお風呂。
洗い場の椅子は70cmあると結構楽みたい。
次は床にあるものを拾う、もちあげる。
床に座る時と同じ要領でどちらかの脚を引いてしゃがむ。大きいもの重いものは両手で。
しばらくは10kg以上のものは持ち上げない。
あとはバランスチェック。
片足バランス。
歩く速度チェック。
リハビリの先生からも退院はオッケーでました。
よって
日曜に退院決めました。
この景色も何回見られることか。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス1.3kg(入院前より)
血圧 78〜128
体温 36.8
9月24日
速度制限くらったから送れるかどうか。
朝からお尻が…痛い。
昨日の続き。
朝からリハビリ。
リハビリの先生によるとこの痛みはきっと筋肉痛。
歩きすぎが原因やけど、
これをめげずに歩き続けてくださいとのこと。
お尻ストレッチも教えてもらった。
オーソドックスなやつ。
仰向けで寝て
膝を立て
片方の足をその膝の上に乗せ
膝立の足をお腹の方へ。
乗せた足のお尻が伸びる。
腰痛持ちはお尻の筋肉が硬くなるからしたほうがいいらしい。
リハビリの先生から院内歩行の許可出ました。
自由だ。
そして今日は術後2週間検診。
MRI。
お尻が痛くて…リハビリで少しは楽になったけど…仰向けがツライ。
でもクッションとか敷いてもらって20分乗り切った。
というか寝てしまってた。
レントゲン。
台の上に乗るのがツライ。
でもなんとか終了。
そしてせっかく院内歩行の許可出たから撮影。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス1.8kg(入院前より)
血圧 70〜110
体温 36.4
9月22日
入院してそろそろ生活に慣れてきた。
看護師さんも名前と顔が一致してきてるし、雑談ができる看護師さんも増えてきた。
そして朝起きて夜寝るまで
リハビリやら検査やら予定をこなしつつ、シャワーの予約とったり、お昼ご飯や晩ごはんまでに部屋に戻ってきたりもできるようになったし、
リハビリの先生からの宿題もこなしつつある。
痛みが減ってくると、居心地のいい空間に変わっていく。
でもちょっとこんなことしててもいいのかな?って不安にもなってくる。
ま、そういった焦りの中でも楽しみをひとつ増やしました。
コーヒーです。
お見舞いの時に持ってきてもらいました。
さすがに病室で豆を挽くのははばかれるのでひいてもらった。
Amazonで購入
でも100均に売ってたとかいないとか。
久しぶりに豆蒸らして香り楽しめた。
美味しいコーヒー飲めた。
火曜に2週間後検診がある。
それで退院か決まるそうな。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス2.1kg(入院時より)
血圧 78〜128
体温 36.4
写真撮ったらプリントアウト
真っ白の状態
何はともあれ
時間見ます。
現在入院生活中ですが
通常からお昼ご飯食べたらお昼寝をしてます。
正直、目覚めた時、頭真っ白の状態で起きます。
どこで、何時なのか全くわからない。
お昼寝から目覚めたのか、夜中に目を覚ましただけなのか、うたたねから目覚めたのか、そして朝なのか。
ま、起きるアラーム同じで、アラームより少し前に起きる。
深い眠りなのか浅い眠りなのかわからない。