9月22日
入院してそろそろ生活に慣れてきた。
看護師さんも名前と顔が一致してきてるし、雑談ができる看護師さんも増えてきた。
そして朝起きて夜寝るまで
リハビリやら検査やら予定をこなしつつ、シャワーの予約とったり、お昼ご飯や晩ごはんまでに部屋に戻ってきたりもできるようになったし、
リハビリの先生からの宿題もこなしつつある。
痛みが減ってくると、居心地のいい空間に変わっていく。
でもちょっとこんなことしててもいいのかな？って不安にもなってくる。
ま、そういった焦りの中でも楽しみをひとつ増やしました。
コーヒーです。
お見舞いの時に持ってきてもらいました。
さすがに病室で豆を挽くのははばかれるのでひいてもらった。
Amazonで購入
でも100均に売ってたとかいないとか。
久しぶりに豆蒸らして香り楽しめた。
美味しいコーヒー飲めた。
火曜に2週間後検診がある。
それで退院か決まるそうな。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス2.1kg（入院時より）
血圧 78〜128
体温 36.4
写真撮ったらプリントアウト
真っ白の状態
何はともあれ
時間見ます。
現在入院生活中ですが
通常からお昼ご飯食べたらお昼寝をしてます。
正直、目覚めた時、頭真っ白の状態で起きます。
どこで、何時なのか全くわからない。
お昼寝から目覚めたのか、夜中に目を覚ましただけなのか、うたたねから目覚めたのか、そして朝なのか。
ま、起きるアラーム同じで、アラームより少し前に起きる。
深い眠りなのか浅い眠りなのかわからない。
9月21日
リハビリ その2
今回はリラックス。
でもかなり難しいよ。
仰向けで膝立て。
その状態で
腰を揺らす。
おへそのあたりを揺らす。
みぞおちあたりを揺らす。
胸のあたりを揺らす。
鎖骨のあたりを揺らす。
腰から徐々に鎖骨へと揺らすポイントをズラしていくんやけど。
腰はなんとなくできた。
でもそれより上がどう動いていいのやらわからん。
先生は床で背中をかく感じと言ってたけど。
足が動いてしまう。
カラダが思うように動かない。
そして固まっている。
リラックスできてない。
らしい。
このリハビリの目的は
腰を曲げる時に1点で曲げるのではなく
2点、3点で曲げると負担が少なくなるのと動きやすいカラダになるそうです。
そしてもうひとつが
みぞおち。
ここ、ゆっくり指を押し込んでどのくらいカラダにめり込みます？
硬いといい感じに肩の力を抜けてない状態。
カラダが硬い状態。
お辞儀する動作の時、みぞおちを意識してみるといいかもしれないそうです。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体重 マイナス2.1kg
体温 76.9
血圧 77〜122
家計簿アプリ
9月20日
リハビリについて。
理学療法士さんの付き添いの下、1日50分ほどリハビリしてます。
その内容は
足の指グーパー
仰向けになって足を伸ばし
指を曲げてグー、思いっきり開いてパー。
これを左右10回。
足首クルクル
そのまま仰向けで足を伸ばし
足首内回り、外回りと左右10回ずつ。
膝立てパタン
仰向けで
膝を90度に曲げそのまま伸ばすようにパタン。
そーっとじゃなくパタンと。
これも左右10回。
枕潰し
仰向けで
膝90度に曲げ肩幅に開き、
膝の間に枕を挟む。
そして3秒間潰す。
この時うち太ももにチカラが入る。
そしてお尻をキューっとしめる。
これ10回。
腰上げ
その枕潰しの体勢でお尻キューっとしたまま
腰をあげます。
拳一つ分くらいで。
これ10回。
コア腹筋
またまた枕潰しの体勢で
今度は手を合わせ膝より上あたりにグーっと伸ばす。
10回。
うつ伏せパタン
今度はうつ伏せで
膝を曲げパタンとおろす。
のんびりバタ足って感じで
左右各10回。
これが1セット。
朝昼晩と1日3セット。
文章でどれだけ伝わったのだろう？
写真撮れよって感じやけど
割愛。
ま、自分の備忘録ですから。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
体温 36.6
血圧 66〜120
体重 体重測定忘れました。
9月19日
嬉し恥ずかしい介助シャワー。
結構雑談もしてる看護師さんが介助にあたってくれた。
手術から初のシャワー。
コルセット無しでの行動。
歩行器無しでの行動。
前にかがむのツライ状況。
なので、介助つきらしいです。
もちろんこっちは裸。
相手女性なのできっちりタオルで隠しましたけどね。
目のやり場が…とか反応されると…照れる。
ベテランさんにカラダ拭いてもらうのとやっぱり違う。
2年目って言ってたし。
いろいろ応援したくなる看護師さんでした。
ちなみに昨日頭洗ってくれた看護師さんもこの人(^-^)
ちなみに動かない時に全裸でカラダ拭かれた看護師さんはどなたか覚えてないなー。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
血圧 78〜118
体温 36.6
体重 マイナス1.8kg入院初日より
家計簿つけて余計な出費を減らそう。
9月18日（思い出し日記）
この日はカラダ拭きの時の雑談で知ったんだけど洗髪なら出来るとのこと。
それで早速してもらおうとしてるところに歯医者の検診に呼ばれてしまった。
で、帰ってきてナースコールして洗髪お願いしてさっぱりしました。
今回のお話は
4人部屋の新しい人が来ました。
まず、来たら看護師さんからのオリエンテーションがあるんです。
それ、聞こえてくるんですが
私の時と比べて…雑？
説明それだけ？
マニュアルとかあるんじゃないん？
ってな感じでちょい不安。
案の定、
テレビはイヤホンささない。
部屋で大声で電話する。
お茶ないの？と聞いて回る。
まぁ、説明もしっかりしてないのも感じたんだけど入院パンフレット読んでないの？
と。
私の場合、
入院する前は子供が遠足前みたいに何度も持ち物チェックしたよ。
ネットで院内のお店の開店時間とか売ってるものも調べたし、
お茶出ないの知ってたしちゃんと冷蔵庫にはエビアン750mlは常に入ってる。
テレビにイヤホンは教えてもらってたみたいやけど
夜中微妙に聞こえてくるテレビの音。
そして5時起き。
早起きはいいんやけど歩く音大きすぎ。
注意するほどではないけどもうちょい気を遣ってほしい。
気がついてないのだろうけど。
という、70代半ばのおじちゃん。
朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
血圧 66〜120
体温 36.4
体重 入院時よりマイナス1.2kg
家計簿をつけよう。
手術後1週間9月17日（思い出し日記）
手術して1週間。
いろいろあった…平穏な日…まるでなし。
でも、昨日子供達来た時に買ってきてもらったガム。これ、効いたかな？
頭痛も軽減してるしちょっと食欲も戻ってきてる。
そしてにおいが敏感なのがかなり後退してる。
朝ごはんもしっかり食べられたし。
この日は検査。
朝食前採血やらレントゲンやらＣＴやら…。
午前中はバタバタと車椅子で回った。
昼ごはん食べてから
リハビリ。
今回は歩行器で10階を一回り。
そして立つ。座るのコツ。
備忘録として
椅子から立ち上がるとき足の付け根（コマネチライン）…たけしさんがするコマネチのあのラインね。
そこを意識して
椅子には浅く座る。
そして前にお辞儀するように傾ける。
お尻の穴がちょっと浮くくらい。
その体制から立ち上がる。
これが腰に負担をかけない立ち方。
座り方はその逆。
意識するのはやっぱりコマネチライン。
リハビリ先生曰く、10階を2周できたらリハビリ室まで行くのと同じ距離だから余裕で回れたら教えてね。
朝、昼、晩と1回りはすること。
という宿題もろた。
晩御飯あと2周は回れました。
朝ごはん
昼ごはん
晩御飯
血圧66〜132
体温36.8
自販機ってクレジット決済できんのかね？
そしてまとめ買いボタンあるとポイントもつくのに。
ポイントってだいたい200円に1ポイントとかやん？
飲み物は200円しないし。
そして5000円札使えないところも多いし。
入院して5000円札…使えない(￣▽￣)
